第12話 冷凍食品は脂質が少ない⁉️ ｢運動せずに痩せる｣

脂質ダイエットのルール✨

１、１日の脂質摂取量を50g以下に抑える
２、水をなるべくたくさん飲む(できれば１日２ﾘｯﾄﾙ)
３、炭水化物摂取量をなるべく抑える
４、週に１日は｢チートデー｣を設ける

たまに、食べるカップ焼きそばやカップラーメンて美味しくないですか⁉️
あのジャンクな味、時々食べたくなるんですが、脂質はどうなのでしょうか❓

でも、ノーマルな｢ペヤング｣の脂質は27.6gで、１個食べてしまうと、その日は後22.4gしか脂質を摂取することができません💦

仲間の｢ペヤング背脂MAX｣は脂質44.7g、｢ペヤング超大盛MAX｣に至っては脂質54.3gと、“チートデー”以外、食べられません❌

他の食品はいかがでしょうか❓

セブンイレブンのオーソドックスな｢つけ麺｣は脂質22.7g、｢カルボナーラ｣は脂質24.0gなどなど、１日の脂質摂取量の約半分は余裕でいってしまいます😱

ところが‼️
同じ食品でも、冷凍食品になると一気に脂質が下がります‼️

｢日清焼そば(冷食)｣は脂質4.6g、｢オーマイBigカルボナーラ360g(冷食)｣は脂質11.9g、｢つけ麺(冷食)｣は脂質8.4gと、劇的に少ないのです✨

なので、ジャンクな焼そばが食べたくなったら、カップ焼きそば買うより冷凍食品です☝️
ラーメンを食べたくなったら、冷凍食品で🍜

なぜ冷凍食品は脂質が少ないのかは、師匠の予想では、｢長期保存に耐えられるように、腐りなくくするために、脂をあまり使っていない｣のか、｢冷凍することによって脂質が少なくなる｣のか、判然としないようです・・

ただ、総じて言えるのは、“冷凍食品は脂質が低い”のです✨

※あくまで、個人の感想です。