5月27日～6月2日までの振り返り

おはようございます，To-Blogです．

23時に寝て，４時半に起きています．

【5月27日（水）】
・スキマ時間を有効活用出来なかった．
・２ｈ昼寝最高．
・午前中は集中できたが，午後は調子が上がらなかった．
・もう一度，今自分がやっていることに対して「それ大事？」と問いかけたい．

【5月28日（木）】
・YouTubeとInstagramを消す．
・目的のある行動にならないため．
・他人の写真は自分によって重要か？→不要．
・スイッチが切り替わる瞬間を体験した．
・ゾーンに入った自分は強い．

【5月29日（金）】
・論文要約以外に，生活の流れに関わりのある教育テーマを取り上げる．
・一週間お疲れ様．
・明日は全力で休む．
・やることをリストを消す喜び．
・職場でも，25分を徹底する．

【5月30日（土）】
・専門分野を明確にすること→自己アピール力の向上
・休む＝ルーティンを続けること．沢山寝ること．
・平日はTVを観ない．
・時間を無駄にすることはしない．
・本を6冊購入した．
・気づきはOne Noteに残すことを徹底する．

【5月31日（日）】
・論文の要約だけではなくて，自分の専門・興味分野についても発信したい．
・記事を書くために論文を読むのではない．
・自分の好きなことをする．
・15分間の仮眠によって生産性を向上することが出来た．
・タイピングのスピードが早くなった．

【6月1日（月）】
・朝ドタバタした．
・ドタバタにゆる余裕の無さを1日中引きずった．
・心の中にある焦り・不安→分からないことがある・プロセスをイメージできていない．
・心の焦りや不安は紙に書き出す．
・何が分かっていて，何が分かっていないのか？
・リハーサル＝イメトレ

【6月2日（火）】
・久しぶりの学校再開，子ども達が元気で良かった．
・湿気も多い中での常時マスク．
・体温調節が出来ない子は辛いぞ．
・子ども達が下校してからの集中タイム．
・LINEチェック，朝のバスの中，帰りの電車の中．

○メモ

早寝，早起き