【大人のADHD/ASD】高校時代のじぶんに伝えたい人間関係の対処法

どうもTOです。 うつ病を自力で克服したADHD/ASD持ち発達障害です。 今回は、「高校時代の自分に伝えたい対処法」というテーマで話します。 ボクは昔からASDの特徴が出ていて、学校の友人や先生とも関わるのが苦手で、常に孤独感を抱いていました。 何もしゃべりたいことがなくて、雑談すらできない状態でした。 だから、基本相手から話しかけてくれないと話題すら思い浮かばない始末。 喋られても何て返せばいいのか分からず、いつもヘラヘラしていたので「何もしゃべらない変な奴」