罪悪感が常に

流産の原因としてよく上げられているひとつに
糖や小麦の摂取があります

私が流産した頃にもネットやsnsの情報で
知ることは出来たので
子供の頃から取り過ぎている
『お菓子』『菓子パン』『ジャンキーなもの』
これをやめれば可能性はあるかも！

と
なるべく避けようとしていましたが
昔からのネガティブな性格と
流産後は情緒不安な時期も長く
欲求に負け続けていました。

今だから言えることですが
私が負け続けていた理由のひとつとして
『罪悪感』が常にありました

最近では、引き寄せの法則などの情報を
見かける方も多くなっていると思いますが

まさに感じていることが引き寄せられていて
『また食べてしまった』
『子供を産めてない』
『妻として駄目だ』
と
健康の為にも、妊活にも良いとされる
取り組みが出来なかったら『罪悪感』
を感じ
子供や妊婦さんを見かける度にも
自分を否定するような気持ちでいっぱいになり

幸せな時間を自ら遠のけていました

頑張れなかったことへの罪悪感よりも
『このお菓子を幸せな気持ちで食べる』
『娯楽をしっかりと味わい楽しむ』
これに意識を向けて

欲求に負けた自分も受け入れ
罪悪感を感じてしまったらそれも受け入れる

自分の感情や感じたことに蓋をせずに
そのままを受け止めてあげ
理解してあげることが１番大事なんだと

今ではわかるようになりました

もちろん悲しみを乗り越えるには時間も必要ですが

辛くてもいい
子供が居なくても大丈夫
甘いものや誘惑に負けてしまってもいい
イライラしてしまったときも許してあげる

自分が１番の理解者になってあげられることが
大事なんだなと

沢山の発信をされてるかたに教わり
前に進めるようになれました

感情を知り、受け止める

そして頑張れたときは自分が１番
褒めてあげることも
やってみて良かった取り組みでした

参考になれたら幸いです