久々のボクシングトレーニング

本日のトレーニングメニュー

動画レッスン＋シャドー　4ラウンド
サンドバッグ体幹打ち　3ラウンド
ミット打ち　2ラウンド

今日は気持ちを切り替えるために、ジムに行きました。２週間振りです。
余計なモノとともに汗を流して、血の巡りが上がったように思いました。また想定よりも動けたことも良かった点です。
ただ、定期的に通わないと、ミット打ちではやはり息が上がってしまい、的確に当てることは難しかったです。
リフレッシュはきちんとできました。帰宅後、食事と睡眠をたっぷり摂って、残りの時間を穏やかに過ごす予定です。
「休む」ことを意識的に取り入れないといけない、そんな年頃になってきました。