ボクシング46週目

今週末は沖縄ツアーに行くため、テレワークの火曜日にトレーニングしました。

今日の練習メニュー
①準備運動は自宅で行う。
②トランポリン3ラウンド
③動画レッスン＋シャドーボクシング
④ミット打ち２ラウンド
⑤サンドバッグ体幹打ち3ラウンド
⑥サンドバッグ　左フック🤜確認

今日は「課題を探す」ことを目的にトレーニングを行いました。ミット打ちの際、左フックが上手く打てなかったのですが、打つ前のモーションの時点で、力みがあることに気づけました。ミット打ちのさなか「硬い」と叫んでしまったくらい、動きがぎこちなかったと思いました。

その後コーチと一緒に姿見を見ながらフォーム確認と、左フックのミット打ちを集中して行いました。サンドバッグでも右ストレートのあとの左フックの流れをなんとも確認しながら打ち込みました。だんだんサンドバッグでの練習メニューを増やしていければと思いました。