やる気みなぎる食生活改善③　小麦粉にメリハリ

毎日元気に、やる気みなぎる一日を過ごしたい方に向けて食生活の改善について書いてます。

本日3日目です。

今回も僕の経験談からの紹介になります。
昨日の砂糖に続き、メリハリをつけた例その２ですね。大成功したと言っても過言ではありません。

小麦粉の食事にメリハリをつけた。

（昨日と似た展開ですが）
僕はパンが大好きです。🍞
パスタが大好きです。🍝
ラーメンが大好きです。🍜
日本のカレーが大好きです。🍛
ドーナツ他スイーツが大好きです。🍩

美味しい。心奪われるくらい、食べている間の幸福感といったら、
天にも昇る勢い。✨
食べたらおいしくて元気が出る！
そんな気がします。

食事の楽しみを広げてくれるし、街を歩けばありとあらゆる飲食店はこれらで埋め尽くされているくらいの大繁盛です。選り取り見取り。

美味しいですもん。店舗も増えていきますよ。そりゃそうですよね。


でも、、、、、、

僕らが元気みなぎる毎日を過ごしたいと思ったら、実は逆かもしれない

のです。
（さっき美味しくて元気が出るとか言ってたじゃん！と言われそうですけどね）

一冊の書籍で認識を改めた。

この書籍をご覧ください。

テニスの世界ランキング1位のジョコビッチさんが「人生を激変させる」とまで書いて訴えていること。

テニスで世界ランキング1位になっているノバク・ジョコビッチ選手は、あるものをやめることで世界1位に上り詰めたのです。
最初から、最強だったのではありません。伸び悩んだ時期がありましたが、その後食生活の変化で大きくパフォーマンスが変わったのです。

表紙を見る限りでは、それが何かは分かりません
しかし・・・↘ 

背表紙の帯に対象が書いてある。。グルテンを2週間やめてみて15日目にどう感じるか？

裏表紙の帯に一応答えが書いてあるから、ここまではネタバレではないと思いますのでここまでは書きました。
この先を知りたかったら、ぜひグルテンを14日間やめて15日目に🍞を見つめてみるか、書籍をご自身で読んでみてください！

僕の体感

僕も本を読み、認識が改まりました。

パンを止めました。　にメリハリをつけました。
パスタを止めました。　にメリハリをつけました。
ラーメンを止めました。　にメリハリをつけました。
日本のカレーを止めました。　にメリハリをつけました。

すると
体が怠くなくなりました。
気絶するように眠り、動悸とともに起きて本当に疲れている、最悪な目覚め、、が無くなりました。

もちろん、砂糖と同様、依存性があるような大好きなものを減らす努力というのは相当大変なので工夫が必要ですが、
その効果は字の如く、”人生を変える”と言って過言ではない、
やる気みなぎるパフォーマンスを一日に与えてくれます。

できることが増えて、集中力が増し、やりたいことがやれる、好奇心があふれ出てくる！
毎日がとても楽しくなってきます。
これまでどれだけ時間を無駄にしてきていたのだろう？？？
そんな気持ちも出てくるかもしれませんね。
そのくらいの激変です。

さあ、人生を変えよう！

今日もお読みいただきありがとうございました！