結構こだわっている私の朝食（モーニングルーティン）

一昨日の記事では、「朝食抜きを薦めない６つの理由」について記しました。

では、私（神代）はどのような朝食を摂っているのか。
朝食、および前後に飲んでいるサプリメントを含めたモーニングルーティンを公開します。

朝食とその前後のサプリメントについては、栄養素の吸収を意識する、食べる順番を考えるなど、私なりの工夫がありますので、よかったら参考にして下さい。
（文末に動画を貼付しています）

朝食前の