なんのために運動をするのか
これを見ていただいてるかたには
きちんと運動出来てるひと
在宅ワークになり運動不足を感じてるひと
両方いらっしゃると思います。
なるべく運動はしよう！
と普段からお伝えしてると思いますが
ライフスタイルはひとそれぞれ。
もうある程度ルーティンになってるのであれば
苦痛ではないと思いますが
中には健康のために頑張ってるひとも
いるかと思います。
タイミング的に仕事が忙しかったり
気分が落ち込んでいたりする時は
疲労感が増してると思います。
疲れを感じるというのも何かしらの
サインですから
休むという選択肢もあっていいと思います。
疲れがたまったまま続ける事で
運動の効果があがらなかったり
逆に疲労がたまりやすくなってしまいます。
せっかく健康のためにやってる運動で
体調悪くしてももったいないですからね。
自分の身体、体調と向き合ってみて下さい。
では
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