フォローしませんか？
シェア
Garmin Connect 30km走 5分38/kmくらい 大井町(家）→皇居周辺→大井町（家） ・家から海岸…
Garmin Connect 10kmレース 46分15秒（4分36秒/kmくらい） 2.5km～7.5kmは向かい風になる可…
Garmin Connect 1000×5インターバル（リカバー600m、5分15秒/km) 4分5～10くらい その後、皇…
Garmin Connect 皇居B-up 15km 設定：5分→4分50→4分40 ・最後の4分40の部分は上がりきらず…
Garmin Connect ・駒沢公園1周2.13km×14周と少し。 ・気温２０度くらい ・1km～25km 5分30秒…
