noteで学べるシステマ講座　第7回「やっぱりリラックスできない理由」

あなたはリラックスできません。

私もリラックスできません。

永遠にリラックスできません。

これは呪縛ではありません。むしろ気をらくにしてもらいたいのです。

前回は「リラックスする」という命令を脳は出すことができない、という方向から説明しました。

でもどんな手を使ってでも、やっぱりリラックスすることはできません。なぜこんなに「リラックスできない」ということを繰り返し言うのか。

それは「リラックスできない！」という悩み、呪縛から解放されてほしいからです。リラックスできないことよりも、「リラックスできない」と思い悩むことの方が、強い束縛となるのです。だったらそもそも「リラックスなんてできないんだ」と割り切ってしまった方が、気楽です。

完全にリラックスをするための方法。それはたった一つです。