夜ウォーキング 3

今日も今日とて夜ウォ。

夜ウォーキング。

毎日寒空の下だけど、
ユニクロの極暖の上下に
スウェットの上下、
ヒートテックの手袋と
ユニクロに媚びを売るスタイルで
歩いていればすぐに暖かくなってくる。

首元は何もないから
寒いけどね。
でもあったかくなってくると
邪魔になってしまう
(暑苦しくなって脱ぎたくなる)ので
そこは我慢スタイルで。

今回も少し時間があったので
長めのウォーキング。

お供は岡村さんのオールナイトニッポン。
出川さんとのトーク回が
聞き終わってしまった。
年末感をひとりで感じる夜。

そう、夜だから外で堂々と
オールナイト聞けるんだよね。
昼間にこんなの聴いてたら
笑いすぎて周りに気持ち悪がられるよ。

イヤホンしてひとりで
笑ってる人を見ると引くあの感じ。

こそこそ聞くより
夜だと堂々聞けるからストレスなくて
ラジオに集中できてよい。

まだ聞けてない残りの放送分が
まだたくさんあるから
ウォーキングもはかどりそうだ。

放送に追いついていくためにも
夜ウォを習慣にしないとな。

今日の結果
体重 85.6
前日比 -200グラム
体脂肪 25.1
前日比 +0.6

そんなに変わらず。

体重計は0.2キロって書けばいいけど
数値が大きい方が
痩せた気になるから
あえて200グラムと
書いた次第でございます。
なんでも過大評価。

一応体脂肪も見てるけど
あまり参考にしてない。
数字が減ったときは
嬉しいけど、
あんな非力な体重計で
しっかりした体脂肪が測れるなんて
思ってないから。

ジムなんかにある
大きな体重計なら
ちゃんとした体脂肪が
わかると思うけど。

あくまでも参考程度に。

#エッセイ #ダイエット #ウォーキング #オールナイトニッポン