三日坊主ダイエットと猫 7.25

間があいてしまいました。

25日も筋トレとウォーキングをやりました。

この日は何やってたんだっけな。

あ、地元の高校野球を見に行ってたのか。

一生懸命な姿に感動しました。

🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

前日 76

おおう。

結構減ったな。

この体重は1日の終わりに測ったので
公式な記録です。

朝ウォが終わってから測ったものが一番体重が減っているものが多いのですが
1日の終わりに測ってないので非公式記録になります。

朝ウォが終わってから
高校野球を見に行きました。

これといったちゃんとしたものを食べずに
高校野球を見にいったので
お腹が空いている状態でした。

やばい。
筋肉が分解される！

高校野球が終わってから
スーパーにかけこんで
サラダとサラダチキンと
贅沢にギリシャヨーグルトを
買っちゃいました。

全部合わせても200キロカロリーなので
安心してお腹をみたせました。

ギリシャヨーグルトは
良いんですけど高いんですよね。

もっとリーズナブルなギリシャヨーグルトが
出てくれることを祈るばかりです。

この日はフードコートで読書してました。

日が暮れるまで久々に読書に浸れました。

帰りにも同じ食べ物を買って帰ろうかとしましたが
今だとセブンでPayPay支払いだと10%キャンペーンをやっているので
せっかくなのでセブンに寄って
サラダとサラダチキンを買って帰りました。

公園のベンチに座って
蚊に刺されながら夏を感じて食べてましたよ。

えーえー、そりゃさみしいですよ。

今回もこの2セットで満足でした。

意外とキャベツってお腹膨れるんですね。

そして筋トレと夜ウォをやったら
あの体重でした。

まぁ本読んだぐらいしか動くことはしてなかったので
体重が減る要素はなかったのですが、
やっぱり食べるカロリーを抑えるだけでも
多少の効果はあるんだなと実感しました。

またコツコツ続けていきます。

🐈🐈🐈

猫エンカウント。ネコエン。

車ナンバーを消す加工がめんどくさいから
そこで休憩するのやめてっていってるでしょ猫。

そんなことお構いなしに堂々とくつろぎやがって。

にくいやつだぜ。

隠れみの術猫。

光の当たらないところに黒い猫。

隠れたと思っても見破ってるからな。

にくいやつだぜ。

#ダイエット #筋トレ #ウォーキング #猫