2019年オートミールと玄米どっちがダイエットに効き目があるか問題
コアラ小嵐さんの動画
オートミールより玄米なんだって。
固めに炊くことと
腸で吸収されにくくなるみたい。
※効き目には個人差があります。
🍚🍚🍚
オートミール買おうか悩んでたけど
やっぱり玄米なのかな。
オートミールなら
お腹空いた時にスプーン1杯とか
小分けにできるけど、
玄米だとお腹空いた時にスプーン1杯じゃ
収まらなくてとめどなく食べちゃいそうで怖いな。
まあ、ポテトチを1日3枚に制限するできてるから
玄米もできるかな。
いや、それとこれとは別な気がする。
試して見るだけ試してみようか。
人生は実験だ。
って誰かが言ってたな。
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