三日坊主ダイエット 7.7 反り腰を意識してたら腰に異常発生
昨日は筋トレのみやってました。
七夕はみなさんいかがお過ごしでしょうか。
関東は1日雨、曇り空でした。
夜には雨がやむ予報でしたが
ずっとふっていたので
朝も夜もウォーキングはできませんでした。
そのかわりではないのですが
都内に出向いていろいろと
歩いてきました。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
前日 76.7
うぉっ!!!
筋トレ1回しかしてないのに。
ウォーキングしただけなのに。
これがいままでの積み重ねということなのか?
一時的なウォーキングでは意味がないということなのか?
いやそんなことはない
今までがあって今がある。
今までのことは無駄じゃない。
昨日は合羽橋祭りで歩いて
秋葉原にいってカメラのレンズを見てきて
戸越にいってフィルム現像受け取ってきて
といろいろと歩いてきました。
それが功を奏したのか
エネルギーを使ってくれたのか
今までで2番目に低い体重をマーク。
やっぱり歩くことって大事なんですね。
改めて運動の大切さを感じる1日でした。
今日もコツコツ続けていきます。
🦴🦴🦴
今日起きて腹筋の筋トレを始めたら
腰が異常に痛かった。
触ってみると痛い部分だけ
背中から飛び出してる、、、。
昨日立ってる時に
へんな姿勢でいたからそれが原因なのか????
いつも反り腰だから気をつけようと
意識していてたっていたから
それがいけなかったのか????
とてもじゃないけど
これじゃ腹筋の筋トレができない。
病院に行ってきます。
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