三日坊主ダイエット 5.28

昨日もいってきました。

昨日は午後から雨が降ってきたので
朝ウォーキングだけになりました。

そしてカーボアップの日にしました。

カーボアップについては
昨日の記事をみてください。

https://note.mu/tkfilm/n/n3c2768486dde

🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

え、昨日から1.2キロぐらい増えた？？

これがカーボアップの威力か。

違う。
目的そこじゃない。

炭水化物をとって代謝をアップすること。

きんに君もチートデイ(好きなものを食べる。カーボアップと目的は一緒)を
やってたけど、
食べた後は体重が増えてた。

でも次の日には体重が
チートデイの日より少しだけ上がっていて
その後は体重が落ちてた。

じぶんもそうなればいいな、と
期待をして今日という日を過ごします。

そしてコツコツ続けます。

朝はこんなに晴れてたのにな。

野に咲く花は綺麗だった。

#ダイエット #筋トレ #ウォーキング