三日坊主ダイエット 8.20

20日も筋トレをやってました。

この日はライブ撮影の後に
スタジオ練習の撮影。

2本立てになりました。

ということは
夜ウォは出来ず。

筋トレに励む日になりました。
と言いつつも1回ぐらいしかできなかったと思う。

鳩脳🐦🧠なので
数日前のことも忘れてしまうもので。

記憶は定かではありません。

💪💪💪

前日 74.2

最近は体重の写真をとるのさえ忘れてしまう体たらく。

しかし74、75キロあたりをウロウロしてます。

前までは73キロの常連だったのに。

気を引き締めていこう。

でも確かこの日の夜に体重を測ってみたら
72キロ台だったのを覚えてる。

鳩脳でも覚えてる。

2度見したよね。

あれだけ難しかった73キロの壁を突破してるなんて。

ただ単純に夜は食べなかったっていうのがあるんだけど。

そのおかげで
中腰から立ち姿勢になったら
立ちくらみがすごかった。

最近立ちくらみがすごいから
鉄分あるたべものをたべてるんですけど
なかなか治らないですね。

いや、ほうれん草を食べてるんですけど。

ほかにもひじきとか鉄分あるものを食べないといけませんね。

筋肉ついた体なのに
貧血っておかしいですね。

体がっちりしてるのに
虚弱体質だなんて。

皮肉なもんだわ。

次の日も筋トレをコツコツ続けていきます。

【ほぼ毎日やっている筋トレメニュー】
https://note.mu/tkfilm/n/n6e13c628df17

#ダイエット #筋トレ #貧血 #鉄分