三日坊主ダイエットと猫 10.10
10日も筋トレウォーキングやってました。
この日は珍しく朝夜ウォーキングを決行しました。
お尻火つき虫になったので
ようやく動きだしました。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
前回 75.4
徐々に減ってきてます。
夜のウォーキングも楽しさを感じられるようになりました。
録音した深夜ラジオの楽しさも再確認できました。
夜ウォーキングは久しぶりの1時間コース。
でも長くやったからって痩せるわけでもないので
やっぱり50分コースでもいいかな。
運動時間も体重もコンパクトに。
次の日もコツコツ続けていきます。
🐈🐈🐈
今日の猫エンカウント。ネコエン。
ファッ！！
なんじゃ。なにかが通った。
と思たら子猫だった。
新しい命に出会えた。
1周回って同じ場所にいた猫家族。
子猫は警戒して車の下へ。
これからの時期は会える機会が少なくなるのかな。
頑張って越冬してくれ。
たくましく生き延びろよ。
【ほぼ毎日やっている筋トレメニュー】
腹筋、太もも、尻、胸、腕筋トレ
https://note.mu/tkfilm/n/n6e13c628df17
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