三日坊主ダイエット 4.23 浅草編

今日は帰ってくるのが11時半すぎていたので
帰ってきてからは筋トレのみにしました。

今日は浅草のライブハウスで写真を撮ってました。

いつもは浅草駅から歩いてます。

家に帰る時間が遅くなりそうだったので
夜ウォーキングの代わりに
少し離れた浅草橋駅から歩くことにしました。

浅草駅からは5分程度ですが、
浅草橋駅からは18分です。

結構距離あんな、、、。

それにしても意外と短かった。

ま、往復だからこれの倍の24分か。

30分ウォーキングには
少し届かないけど
オッケーということにしておきます。

筋トレは3回やりました。

この時期になると汗が出てきますね。
これからもっと暑くなるので
出かける前に筋トレすると
汗で大変なことになりそうだな。

🍽🍽🍽

食事は
朝 : バナナ
昼 : 麦ご飯 サラダ 鶏肉 サラダチキン 納豆 ゆで卵
間食 : 草大福 スキムミルク
夕食(ファミマ) : サラダ カニカマ
夜食 : 納豆 キムチ サラダチキン

こんな感じです。

夕食の時はお腹空いてたので、
コンビニのあの料理の棚を見て
心折れて美味しいものに
手を伸ばしそうになったけど
理性を取り戻し
サラダとカニカマを買いました。

これだけで空腹しのげるぞ。

という感想です。

食欲がダイエット体質に変わってきたのか？

意外と良かったのがカニカマ。

130円と少々お高めですが、
食べてみるとカニカマの大きさに驚きます。

130円ですが、
午後4時からは20円割引で安く買えました。
今はキャンペーンだから安くなってるのかな？

しかもPayPayを使えば
後日キャッシュバックしてもらえるから
さらにおトク。

あざーっす！！

タンパク質8グラムも入ってるのに
脂質が0.8グラム。
神ですか？

この前スーパーでカニカマを買ってから
カニカマに目をつけていましたが
他のメーカーのカニカマも
同じぐらいのポテンシャルがあるんですね。

もう一生分の「カニカマ」の言葉を発したな。

🦀🥗🦀

昨日より増えてた。

まぁね。
そんなに順調に行くわけないんですよ。

人生山あり谷あり。

今日は筋トレ4回はやりたいな。

今日もコツコツやっていきますよ。

#エッセイ #筋トレ #ウォーキング #食事