三日坊主ダイエット 4.23 浅草編
今日は帰ってくるのが11時半すぎていたので
帰ってきてからは筋トレのみにしました。
今日は浅草のライブハウスで写真を撮ってました。
いつもは浅草駅から歩いてます。
家に帰る時間が遅くなりそうだったので
夜ウォーキングの代わりに
少し離れた浅草橋駅から歩くことにしました。
浅草駅からは5分程度ですが、
浅草橋駅からは18分です。
結構距離あんな、、、。
それにしても意外と短かった。
ま、往復だからこれの倍の24分か。
30分ウォーキングには
少し届かないけど
オッケーということにしておきます。
筋トレは3回やりました。
この時期になると汗が出てきますね。
これからもっと暑くなるので
出かける前に筋トレすると
汗で大変なことになりそうだな。
🍽🍽🍽
食事は
朝 : バナナ
昼 : 麦ご飯 サラダ 鶏肉 サラダチキン 納豆 ゆで卵
間食 : 草大福 スキムミルク
夕食(ファミマ) : サラダ カニカマ
夜食 : 納豆 キムチ サラダチキン
こんな感じです。
夕食の時はお腹空いてたので、
コンビニのあの料理の棚を見て
心折れて美味しいものに
手を伸ばしそうになったけど
理性を取り戻し
サラダとカニカマを買いました。
これだけで空腹しのげるぞ。
という感想です。
食欲がダイエット体質に変わってきたのか?
意外と良かったのがカニカマ。
130円と少々お高めですが、
食べてみるとカニカマの大きさに驚きます。
130円ですが、
午後4時からは20円割引で安く買えました。
今はキャンペーンだから安くなってるのかな?
しかもPayPayを使えば
後日キャッシュバックしてもらえるから
さらにおトク。
あざーっす!!
タンパク質8グラムも入ってるのに
脂質が0.8グラム。
神ですか?
この前スーパーでカニカマを買ってから
カニカマに目をつけていましたが
他のメーカーのカニカマも
同じぐらいのポテンシャルがあるんですね。
もう一生分の「カニカマ」の言葉を発したな。
🦀🥗🦀
昨日より増えてた。
まぁね。
そんなに順調に行くわけないんですよ。
人生山あり谷あり。
今日は筋トレ4回はやりたいな。
今日もコツコツやっていきますよ。
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