実はセロトニンを消費させる行動があります😅

しっかりセロトニンを出しても、
それらの行動でセロトニンが相殺されたらメンタルは良くなりません💦

以下の行動をやってないかチェック！

☑️ストレス
☑️マルチタスク
☑️思考のグルグル
☑️ネガティブな感情