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寝過ぎはどうなの?
睡眠時間が短すぎるのは良くないことを知っていると思います。しかし、それと同じくらい寝過ぎも良くないです。
じつは、人間が最も長生きできる睡眠時間は「6〜8時間」と言われています。
では、睡眠時間が9時間を超える(寝過ぎ)とどうなるのでしょうか?
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睡眠時間が短すぎるのは良くないことを知っていると思います。しかし、それと同じくらい寝過ぎも良くないです。
じつは、人間が最も長生きできる睡眠時間は「6〜8時間」と言われています。
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