「人を依存症にするゲームの特徴、３選！」

「クリエイティブになるには、散歩しかない」

「仕事も人生も、何もしない時間を欲しがっている」

「幸せな時間とは、親しい人と過ごすことである」

② スタンダードプランは今後、月額料金の変更をしますか？

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① 「掲示板」「記事」「マガジン」の使い分けはどうなっていますか？

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最強の昼寝術！

「やらないといけない仕事があるのに、眠たい」「お昼ご飯を食べ過ぎで、眠たい」など、昼に眠たくなってしまう人へ向けて、最強の昼寝術を教えます。 しかも、短時間で出来ます！ 『20分〜30分寝る』これが最強の昼寝術です。

朝寝坊は、治せれる！？

まず初めに、僕は寝坊をたくさんします。 皆さんも同じく、よくありますよね？ 「明日は休みだし、Netflixでも見よう。」そう思ったら、いつの間にか朝になっており、結局寝ても起きるのは昼過ぎ。 では、どのようにしたらこのループから抜け出せるのか？

「寝だめ」はできない？！

皆さんの周りに、「週末に10時間くらいまとめて寝れば、問題ないでしょ」とか「俺は寝だめ出来る体質だから」など、よく分からないことを言っている人はいませんか？ この際ハッキリ言っておきますが、 私たちの体は寝だめすることはできません！ では、どうして週末に寝過ぎていまうのか？ 理由は、体内時計があっていないからです。 この影響により週末に寝過ぎたり、週末にダルくなったりするのです。 週末であったとしても、平日と同じ時間に起き、活動する。眠たいのであれば、昼に30分の昼寝

寝過ぎはどうなの？

睡眠時間が短すぎるのは良くないことを知っていると思います。しかし、それと同じくらい寝過ぎも良くないです。 じつは、人間が最も長生きできる睡眠時間は「6〜8時間」と言われています。 では、睡眠時間が9時間を超える（寝過ぎ）とどうなるのでしょうか？

ショートスリーパーになれるはウソ

毎日多忙な皆さんは、睡眠時間を減らして作業している方も、いるかもしれません。そこで、よく耳にするのが「俺、ショートスリーパーになる」と言っている人。しかし、科学的に考えると絶対になることができません。 なぜか？ その理由は、睡眠のタイプは遺伝子で決まっているからです。 では、実際にカリフォルニア大学の研究を見てみましょう。 カリフォルニア大学の研究チームが、ショートスリーパーの人たちの遺伝子を調査したところ、彼らは変異遺伝子（10万人に4人しか持っていない）を引き当ててい

自分の睡眠タイプ知っていますか？

カリフォルニア大学の研究では、睡眠のタイプを3つに分けています。 ショートスリーパー（6時間以下の睡眠） バリアブルスリーパー（6〜9時間の睡眠） ロングスリーパー（9時間以上の睡眠） 皆さんも、これらのタイプに当てはまっています。 自身の睡眠時間を振り返ってみて下さい。 ちなみに、ショートスリーパー・ロングスリーパーは全体の2割しか居らず、残りの8割はバリアブルスリーパーになっています。 （ナポレオン、ガリレオ、エジソンなどはショートスリーパーでした。また、アイ