【リフレッシュラン】
自分史上かつてない頻度で走っています！

私が取り組んでいるのは主にリフレッシュランといわれる緩いジョギングです。

自分のペースでリラックスして走ることで心身が回復をさせます。

こんな楽で良いのかと思いますが、意外と遠くへ行けるものです。