ジョギング　９月ふりかえり

10月も中旬ですが、9月の振り返りです😅

9月はコロナからの回復の月でした。

8月末に発症、療養期間後もしばらく咳と息苦しさは続き、走りだし早々に断念することも…。

けれどもお陰様で月末には完全復活。
病み上がりはキロ6分台ペースでしたが、尻上がりに、5分前半まで上げています。

回復の過程で良かったことは、自分の走り方、ランニングフォームを見つめ直せたことです。
より楽に、スムーズに足を運ぶにはどうすれば良いか。
スピードが出ない分、色々と試行錯誤することが出来ました。

10月後半には自身初めてのハーフマラソンに挑戦します。
9月を停滞ではなく、準備期間と捉え、ベストな状態で臨めればと思います。

また最近読んだ本の受け売りですが、10月は"誰でも快調になりやすい月"だそうです。
(一般的に気候が落ち着いて、心身への負担が少ない)

ジョギングを始めて1年経った私としても、気候の快適さに驚いています。

散歩が習慣の人は少しで良いので走ってみて欲しいですし、外に出る習慣がない人は散歩からでも始めて欲しいです。

紅葉のはじまりや、金木犀の香りなど、五感が喜ぶ季節です😊