生放送！コーチのご自愛タイムズ｜鶏の照り焼きレシピ

昨日、Twitterライブというものを初めて配信してみました。

タイトルは、「生放送！コーチのご自愛タイムズ」。

tiny peace kitchenでは、タイニーピース・トークという、コーチングサービスを開始しています。タイニーピース・トークでは、タイニー代表のともこがコーチをするのですが、メンバーのヒロや私もコーチングについて、学んでいます。

コーチングを学んでいく上で、礎となっているのは、コーチングのスキルや概念もそうですが、コーチとしてどう在るか、ということをとても問われていると感じています。クライアントの可能性を信じるように、自分自身のことも信じられているか、など、コーチ自身のコンディションも大事な要素になります。そんな背景もあり、「最近ご自愛できてる？」というテーマで、Twitterライブを配信しました。

ヒロ
ごはんを作ることが好きなのに、最近ごはんが作れないほど、忙しいんですよねぇ。余裕がないまま、作業をしていると「しなきゃいけない」「した方がいいから」になってくると、「あれ、なんでこれやってるんだろう」にすり変わっちゃう。

ともこ
どの辺で分岐するとかって、あるー？

ヒロ
ごはんを家で作らなくなったり、タスク漏れをしだすとダメですね。自分で「これしたい」を選べてない感じ。

視聴者の方のコメント
生産性高めるばっかりになると、ご自愛できてない感じになりますよね！

ともこ
目的を見失わずに見えてて、それを達成させるために生産を上げるのはいいけれど、目的を意識できなくなって、こなすこと / 生産性を上げることになると、目的を失っちゃうよね〜

ヒロ
あー、たしかに。目的を確認することって大事だなと思います。
だから、会社にミッション、ビジョンがあるのかなって。
立ち返る何かがあるか、が大事。

ともこ
そうか、代表者は、なんでやっているのか（目的）を語る場所がある。メンバーや、協力を仰ぎたい誰かや、取材などで語っているなぁと思う。

ヒロ
うん、アウトプットするって大事だなぁ。僕も、アウトプットしていこう！

と、こんな話をしていました。続きで、目標を見落とさないためにやってることある？という話になったのですが、私自身はよく目標を見落としがちなのです。”やらねばならない”が増えてくると、もうダメですね。1日の中で「ご自愛タイム」を作るのって大事、という話をしました。

仕事も子育ても忙しいと言ったらキリがないから、区切って、ご自愛タイムをつくること。今日から、やっていこう。

2020/6/1　メニュー

鶏の照り焼き 
材料:鶏肉
調味料:こいくちしょうゆ、みりん、酒
作り方:
・鶏に塩を軽くまぶす。
・調味液を混ぜ合わせ、鶏肉を調味液に漬けて、フライパンで焼く 

ひじきの煮物
材料:ひじき、にんじん、干し椎茸
調味料:かつおだし、こいくちしょうゆ、みりん、砂糖
作り方:
・ひじきを水でよく洗ってから戻す。
・干し椎茸を水でもどしておく。
・人参は薄いいちょう切り、椎茸はスライスする。出汁に人参、ひじき、椎茸を入れて煮る。
・人参に火が通って、ひじきも柔らかくなってきたら調味料入れて煮含めて完成。

キャベツの浅漬け
材料：キャベツ、大葉
調味料:塩
作り方:
・キャベツを一口大にカットして食塩で塩もみ、水を切る。
・大葉を千切りにカットしてキャベツと和えて完成。お好みで白だし、うすくちしょうゆを入れてもおいしい。

ポテトフライ
材料：じゃがいも
調味料：塩、青のり
作り方：
・じゃがいもを一口大の乱切りにカットする
・170℃の油で揚げ、熱いうちに塩、青のりで味付ける。

それでは、また。

あこ

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