私のドーピング事情
実はここ最近ドーピングしてるのです。
お仕事が立て続けにコロナ明けから
バブルの様にパンッと増えましたが
その様な時は寝る時間も削れ
身も心も削られていきます！それが快感でもありますが、放っておくと後でボロボロなっちゃうのですよ。
今日は身を保っているドーピングの
ほんのほんの一部を紹介
左、ヒアルロン酸
右、BCAA(アミノ酸)
ヒアルロン酸は寝る前に毎日飲めば
濃い化粧が日々続こうがつるりんと保湿されてる様感じ。足の蕁麻疹なんかも落ち着いてる気がする。
アミノ酸はタンパク質の中身。
なのでこれ飲んでたらあんな不味くて量も沢山のプロテインをのまなくてもすみました。
プロテインよりもBCAAサプリは即効性はありますがゆったりゆるやかな効果があるプロテインは夜に飲む方がいいみたい。
なのでBCAAはトレーニング、レッスンやショー直前にスッと数粒のむよ。疲れづらくなります。
サプリとかは飲まずなるべ食事で！
をもちろん心がけてますが
やはり食べる量よりも上回る運動量をする人はサプリがオススメかもしれない、という答えに至りました。(個人の感想)
BCAAは多くの人に飲んでほしい。程よい運動と合わせて飲んでね。
今日は私のドーピングについてでした。
では。