【健康】HIITは最大酸素摂取量を上げるためのトレーニングであり、脂肪燃焼効果は証明されていない

こんにちは。てぃろです。

以前↓の記事を書きましたが、おかげさまでそこそこ読まれています。

こんな私の記事でも読んでもらえてるくらい、HIITは人気なようです。

以前、ヒルナンデスでも紹介されていましたし、HIITで検索すれば以下のような記事も見ることができます。

ただ、こういうのを見るたびに思うのです。

「それ、HIITちゃう…。」

さらに、脂肪燃焼効果がある！など、効果が誇張されて