"辞めること"の大切さと習慣化の方法

習慣化したければ、
何かをやめる必要があります。

時間に例えるとわかりやすいですが、
24時間の中で何かをやる時間を増やすには、
他の何かをする時間を減らさないといけないですよね。

ただ、完全に”辞める”のは
難しいことが多いはず。


例えば、
大好きな読書習慣をなくすことは私もできません。

そんな場合は、
時間を削り、バランスを整えると良いです。

実際に、読書はやめたくない。
でも、家事も育児もあり、
それらの時間も減らせません。

そこにブログをプラスするには、
優先順位をつけ、
作業時間を調整するしかありません。

そして、読書はできなくてもいいや、
と優先度を下げることで、
新しく始めたブログ作成を続けやすくできます。

新しいことを習慣化するには、
辞めることが一番ですが、
どうしても辞められない場合は、
時間を極力減らしてバランスをとるようにしましょう。

とはいえ、、、
何事も習慣化、仕組み化が大切です。

そのための方法としては、
以下がオススメです。


✔️成果目標を決める
✔️成果をトラッキングする
✔️トラッキングを元に仮説検証を繰り返す
✔️その結果をSNSで発信

成果がみえる化され、
モチベーションもあがります。

とにかく走り出してトラッキングするだけでも、
少しずつ成果が出るのがわかりますよ。

習慣化は難しいですが、
習慣が人生を作ります。

楽しんで、習慣化できると良いですね^ ^