努力を継続する方法
努力を継続するのは大変ですよね…
毎日少しずつ、
目標を決めて…
でも、
その前に最も大切なことがあります。
それは、
何かを辞めること。
継続するために辞めることって、
意識したことないですよね。
人間にはキャパがあり、
キャパを超えて新しい習慣を増やすことは難しいです。
たとえば、
私の場合だと雑記でブログをしていましたが、
noteを毎日続けたいと思い、
ブログを削除しました。
私の場合だと、
同じような雑記を2つにわける必要もなかったので。。
最初はどちらも継続しようとしていましたが、
noteを習慣化するためにブログを辞めたことで、
noteの継続がしやすくなりました。
あなたも学生時代に受験勉強をしたとき、
部活を辞めて(引退して)、
勉強を継続したのではないでしょうか?
それと同じです。
自分にとって優先度の高いものを、
継続するために、
不要なものは辞めていきましょう^ ^
習慣化は、辞めることからスタートです!
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