双極症の自分を受け入れる

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先週
通院した際
処方薬が増えた。

ここ4〜5年だと思うが
躁状態とも混合状態とも無縁だった。
うつ状態だけを気にして過ごせていたから
自分が双極症だということをつい忘れていた。

「双極症である自分を受け入れる」こと。

対人関係・社会リズム療法についての本を読みながら
まずは
そのことをクリアできたらなぁと思う。

少し時間がかかりそうだけど
ゆっくり休みも取りながら
自分のペースですすめていきたい。

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