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小さな決意の連続
「本当に大丈夫?」
疑いや心配のエネルギーを乗せて発してしまった言葉。
そのエネルギーに違和感を感じているのに、
止められなくてついつい言ってしまう。
夫と出掛けるとき、夫が目的地の方向を間違えることがよくある。
すんなりと行けなくて、小さなイライラがわいてくるのが自覚できる。
イライラを拡大させたい訳ではないのに、
イライラに焦点が当たり、離すことができず
不機嫌さが溢れてしまう。
そんな自分をとっても残念に感じる。
またやってしまった(-_-;)
イライラの世界を体現したい訳ではないのに。
じゃ、これから切り替えていこう!
イライラからの切り替えを行う意味を込めて「ごめんね」と謝る。
「ごめんね」を夫にも自分自身にも伝え、
イライラから脱出する意図を作る。
![](https://assets.st-note.com/img/1716393026001-KV530S3Iqn.jpg?width=1200)
夫と共に過ごす時間を楽しみたい!と思っていた感覚を思い出す。
目的地にすんなりと着くことが目的ではなくて、
目的地に着くまでの道のりを楽しむ。
こっちかな?
あっちかな?
このナビ分かりにくいね!
やっぱりナビってすごいんだね!
一貫性のない、その場その場でわいてくる言葉たちを
あたたかく迎え入れる。
2人の間にやわらかい空気が流れはじめ、
あたたかい感覚に包まれていく。
そう!この感覚。
自分の中心がよどみなく澄んでいる感じ。
何度ズレても、ここに必ず帰ってくると決めている場所。
帰ってこれると、心底ほっとする。
大丈夫!帰ってこれた。
また「中心から自分」をやっていこう!
決意を新たにする。
![](https://assets.st-note.com/img/1716392981683-4Mt0pKuALU.jpg?width=1200)
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5月5日 (日)変わりたいのに変われないときに起きていること(配信済)
5月12日(日)「変わること」への強い恐怖心(配信済)
5月19日(日)変わるために必要な本当の取り組み(配信済)
5月26日(日)「変わった!」が日常になる
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