小さな決意の連続

「本当に大丈夫？」

疑いや心配のエネルギーを乗せて発してしまった言葉。

そのエネルギーに違和感を感じているのに、
止められなくてついつい言ってしまう。

夫と出掛けるとき、夫が目的地の方向を間違えることがよくある。

すんなりと行けなくて、小さなイライラがわいてくるのが自覚できる。

イライラを拡大させたい訳ではないのに、
イライラに焦点が当たり、離すことができず
不機嫌さが溢れてしまう。

そんな自分をとっても残念に感じる。
またやってしまった(-_-;)

イライラの世界を体現したい訳ではないのに。

じゃ、これから切り替えていこう！

イライラからの切り替えを行う意味を込めて「ごめんね」と謝る。

「ごめんね」を夫にも自分自身にも伝え、
イライラから脱出する意図を作る。

夫と共に過ごす時間を楽しみたい！と思っていた感覚を思い出す。

目的地にすんなりと着くことが目的ではなくて、
目的地に着くまでの道のりを楽しむ。

こっちかな？
あっちかな？
このナビ分かりにくいね！
やっぱりナビってすごいんだね！

一貫性のない、その場その場でわいてくる言葉たちを
あたたかく迎え入れる。

2人の間にやわらかい空気が流れはじめ、
あたたかい感覚に包まれていく。

そう！この感覚。

自分の中心がよどみなく澄んでいる感じ。

何度ズレても、ここに必ず帰ってくると決めている場所。

帰ってこれると、心底ほっとする。

大丈夫！帰ってこれた。

また「中心から自分」をやっていこう！

決意を新たにする。

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5月5日  （日）変わりたいのに変われないときに起きていること(配信済）
5月12日（日）「変わること」への強い恐怖心（配信済）
5月19日（日）変わるために必要な本当の取り組み(配信済）
5月26日（日）「変わった！」が日常になる