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「できない」ことはダメ?
未だに悩むことがある。
「できない」とあきらめていいのか。
それとも「できない」のなら「できるようになる」ために
挑戦した方がいいのか。
どちらがいいんだろう?
どうしたらいいんだろう?
そんなことを思う。
以前は、「できない」ことは「ダメ」「さぼる」「努力不足」だと
揺るぎなく思っていた。
だから私はいつも「向上していかないと」と焦っていた。
明らかに心が慢性的に疲れていて、そして、マヒしていた。
「できない」ことを「できるように」努力しないのは、
「大人げない」「恥ずかしい」という「私の思考のルール」を発動させて、
自分を駆り立てていた。
![](https://assets.st-note.com/img/1715779732907-jfU5aYwLmn.jpg?width=1200)
長くカウンセリングを受けてきて、自分を苦しめている「思考のルール」と向き合ってきた。
不必要なルールもたくさんあったし、少し角度を変え修正すると私の心が
心地良く変化していくこともたくさんあった。
そんな体験を積み重ねてきて、
「できない」ことをどう扱っていくかも変化した。
「できてもできなくても、同じくらい幸せだったら、どうする?」という
視点だ。
「できること」に価値があるとし、「できないこと」を無価値とする
「思考のルール」から外れて、
本当にどちらでも大丈夫だよ!
だって、私はそもそも存在として「価値」があって、
「幸せ」を感じる「感性」があるからね!と、
自分をフラットにもっていく。
そこから「選択」していくと、とても軽やかにできるようになる。
心のこの「軽やか」な感じが、今の自分の心の「真実」だと思う。
![](https://assets.st-note.com/img/1715779779719-4M59upb2Mf.jpg?width=1200)
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