幼児の運動はお散歩では足りない、を、METsで確認する

子どもの運動量を確保し、有り余った体力を使い果たし、早い時間からよく眠ることができる状態を作るようにすると、次の日は朝からよく食べ、よく遊ぶ、と思う。

よく食べよく遊びよく眠れば、だいたい子育て成功だろうと思っていて、簡単なようでいてそれは結構難しいことにも気づいていて、この三つがすごく深く相互作用を持っていることがだんだんわかってきた。

どれが一番最初に来るかといえば「よく遊ぶ」だろうと思う