まるッと全肯定✨②

この記事を見つけてくださり、お読みくださりありがとうありがとうございます🍀 昨日までの記事にも、いいねしてくださった方、本当にありがとうございます☺️✨
上の写真は、私が始めて内観に使ったノート✨私の内観はこのノートからスタートしました😌💕
話が逸れましたが🙏🏻昨日、まるッと全肯定するために「もう1人の自分と会話する」と言うお話しを書かせて頂きました。

今日は、昨日の続きです🍀よろしければ昨日の記事からお読みください😌

もう1人の自分からの「どうしたい？」の問いに出てきた一つ、例えばスタバについて…

自宅からスタバは、まぁまぁ近所にあります。自転車ならすぐです。別にこの日は悪天候だったわけでもありませんでした。
しかし、よくよく自分に尋ねてみると…

実はお金のことが気になっていました。
今月まだいろいろ使う予定があるんだよな…とか、私1人がこんな贅沢してもいいかなぁ…ちょっと後ろめたいなぁとか。つい数日前に、新商品が飲みたい！って主人にねだって飲んだばっかりなんだよなぁ…とか。。

だけど、これらのいろんな理由を前に出し「スタバに行きたい」と湧いた自分の欲望を、実は数日間ただ抑えていました。

もちろん、朝からイライラした理由がこれだけではないのですが、こう言った些細なことが重なり、結局イライラモヤモヤに繋がり爆発💥
…簡単に言うとこんな流れです。

『朝から家族に爆発』
この時の私にとってこの事実が教えてくれたのは、「最近ちゃんと自分の心に耳傾けてる？抑えてることあるんじゃない？」と言うこと。
「他のことが気になって、自分を後回しにしていない？」と言うこと。

「実際に実現させるかどうか」と言うことよりも、
大切なのは「本当はこう思っている」と言う自分の気持ちを、自分自身が気付くことだと思っています。
もっと深く言うなら、「じゃあなぜそう思った？？」と言うことに気付くこと。

そこに気付いた上で、どうするかはまた自分と対話して決めていけば良いのです。
例えば今回なら「お給料日前でお金のことがどうしても気になるから、"今日は"スタバに行くのをやめようね。その方が安心だから。でも、お給料が入ったら、必ずスタバで好きもの飲みに行こうね☺️」とか✨
もしくは「うん！思い切ってスタバ行っちゃおう♪ポイント貯まってたから、それ使っちゃおうか💡」とか✨
その時の自分や、状況で決めれば良いのです。

「モヤモヤイライラ、周りに当たる…そう言う時は、自分の何かが満たされていないってことなんだよ」と、私の憧れている1人の方が以前教えてくださいました😌🍀

小さなことでも、大きなことでも、
『自分の本音』にまず気付くことで、心の傷が癒え始めます。そこに気付いて癒せるのは、他の誰でもなく、自分自身だと思うのです。

そうは言っても、書くことに慣れていないうちは、なかなか本音を文字にすることに抵抗がある方もいらっしゃるかもしれません。私もそうでした。
それに最初のうちは『小さな自分』は何も答えてくれないかもしれない。
でもそれは、それだけそれまでの自分が、自分の本音を押し隠して現実の日々の出来事に頑張り続けていた証拠だと思っています。
その期間が長いほど、自分が我慢することや本音を押し殺すことに慣れてしまっていて、なかなか自分でも自分の本音に気付けなかったり、自分の本音を知るのがこわかったり、少し時間が必要だったりするかもしれません。
でも、「自分と仲良くしよう」と決めさえすれば、必ず仲良くなれると私は思っています😌🍀

ここまでお読みくださり、ありがとうございます☺️🍀✨
今週、「5日間連続投稿しよう！」と自分で決めて、おかげさまで、今日で5日目を迎えました🍀これまでなかなか『続ける』ことが課題であった私ですが、三日坊主を脱却どころか、5日投稿できた自分をまず褒めたいと思います☺️
つたない文章で、読みづらい部分もあったかと思いますが、もしどこかのどなたかが読んでくださり、何かを感じてくださる方がお一人でもいらっしゃったら、こんなにありがたいことはないなぁと思っています😌🍀
私は内観が好きです✨内観を知り、これまでたくさんの方に出会い、たくさんの助けを頂いて自分なりに身につけて来たことを、文房具愛と共にまた少しずつでも、マイペースながら時々発信していけたらと思っています😊

大変長文になりました💦
ここまでお読みくださり、本当にありがとうございました🍀