＊することをやめる＊

・今回のmemo

(☝この記事から
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)の原点に還ることができます。
シェアさせていただきます。感謝🙏)

アレクサンダー・テクニークでは

心身の余分な力(筋肉の収縮)に気づき、
くり返しやめていくことを学習します。

アレクサンダー氏は

間違ったことをやめたら
正しいことは自ずと起きる

といいました。

わたしは当時(20年程前？)

やめたくてもやめられない
変わりたくても変われない

ループに陥っていました🌀

そのループから
外れるキッカケとなったのが
アレクサンダーテクニークの実践です。

ああ、何かを習得することではなかった！

余分なことをやめていくことで
本来のものがでてきます。

2024/2/24/mayumi@kyoto