わたしのスペース＊固有感覚＊

おはようございます :) 今日のおはなし

“わたしはわたし”と在るため
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を学んでいます。

トレーニングクラスで
みどりさん(先生)から

固有感覚(proprioception)についての
お話がありました。

固有感覚とは、
自分が自分で在ることが分かる感覚
(自己感覚)

わたしが以前に綴った

わたしのスペース＊からだ＊｜イグチマユミ(てと)｜note

アレクサンダーテクニークでは、
主に骨格と筋感覚を扱うと。

固有感覚(proprioception)は
総合的なものなので、
筋感覚はこの一部となります。

つまり、とっかかりです。

骨格に関しても
からだ全体をあらわさない一部であって、
とっかかりなのです。

わたしはどうやら
偏りがあると気がつきました。

からだやこころの不必要な緊張(筋肉の収縮)をやめてやめる(習慣から外れる)ことを
してきたのだけど、

(＊当時のわたしには、それはとても必要でした。からだもこころもガチガチのゴリゴリだったから。)

方向性(からだのいきたい方向)を思うことで違う選択をする。(習慣から外れる)

というのは

あまりしてこなかった。

固有感覚、からだ全体を

育てたり、養ったり、耕したりと

統合して、生きていくことを。

どちらも違うアプローチですが、
習慣を抑制(inhibition)する意図をもちます。

みどりさん(先生)が話すように

どちらのアプローチも必要と
わたしも思います。

方向性を思う。

違う選択をする。

ことは、今のわたしには
とくに必要と思いました。

世界と呼応するためにも。

12/12/2021,mayumi

よんでくださって、ありがとうございます:)