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momonotane
自分のつかい方note*ととのう*
・今回のmemo
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
からの学びを綴っています。
あたま・首・胴体の関係性が”ととのう“と
プライマリーコントロール(初源的協調作用)
が活性化され、本来の自分が発揮されます。
ここでいう「ととのう」とは
正しい姿勢、位置、軸や芯といった
直線的なイメージのものではありません。
あくまで、〜と〜の「関係性」
「全体のつながり」を意味します。
どんな体勢であっても「ととのう」ことは
できます🕊(外からの見た目ではありません)
わたしたちできるのは
「身体の中の動き・流れ・働き」を
余分な力(筋肉の収縮)や関節などで
留めないように努めるだけです。
2023/12/12/mayumi@kyoto
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