わたしのレッスンノート＊あたま＊

・今日のおはなし

わたしの中心から〜
今ここを活きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。

今日は、アレクサンダー・テクニークのことではありませんが、大切なことと思うので
メモ…φ(..)

わたしはフイに
あたまのテッペンをぶつけるのですが ^^;

これは、あたまテッペンをうまく
認識できていないのかも。。。

あたまのテッペンというと
見なくとも触れられるし、
帽子も被ることはできますが、(固有感覚)

妻を帽子とまちがえた男 (ハヤカワ文庫 NF 353)

(↑固有感覚に関連して、おすすめの本)

あまり自分に含まれていない！？

ということで？
対応として…

お風呂であたまを洗うときに

頭皮を丁寧にマッサージするように触れながら、あたまを認識しています。

形に添ったりと
頭皮のようすも毎日、違うなあ。

違和感を覚える箇所は
より丁寧にマッサージしています。

以前から何となくはしてましたが、

より丁寧に向き合うことで
あたまへの認識もふえました。

何だかスッキリするしね☆
つづけられそうだ。

フイにあたまをぶつけることも減るかな〜

じっけん、じっせん＊

2022/8/1,mayumi@kyoto

ひつようなひとにもとどきますように :)