自分のつかい方note＊日常にいかす＊
・今回のmemo
このタイミングでこの本を読んでいます。
この本を通して
わたしはアレクサンダー・テクニークとどう向き合っていきたいのかに気づきました。
今のわたしはどのようにATが
“日常に活きてるのか”を共有しています。
とくべつな人のとくべつなワークではなく、ふつうの人がふつうの人へ
ふつうのことばで伝えられるように。
わたしはアレクサンダー・テクニーク
それ自体とアレクサンダー・テクニークを
通して、伝えたいことがあります。
その一つが“日常に活かす”ということです。
人生に活かすともいえます。
刺激がつよく、心身がしんどくなり
苦手だった“食器洗い”が好きになりつつ
あります。というか、たのしい。
とくに“食器を洗う”ときに出ていた
背中の痛みも減ってきました～
それは、アレクサンダー・テクニークを
実践して、自身を観察していくことで
「どのように(how)しているか」に気づき、
不必要なことをやめていったからです。
アレクサンダー・テクニークでは
自身にどのように気づいていく
のかを提案しています。
それは日常へと活きていきます☆
2023/5/30/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？