みんなのレッスンnote*決める⑵*
・以前のnoteつづき
わたし場合
「近くのモノや人を見る」とき
「あたまを引いて見る」ことに
気がついてから、それをやめることに
決めました。
すると、何が起こったのか
“前のめり”になったような感覚と
“近くの視界がぼやけた”ような感じがあります。(焦点が合いにくい)
とアレクサンダー氏はいいました。
この“違和感”の中で
以前の習慣に戻ってしまいそうですが…^^;
「あたまを引いて見る」ことを
“やめると決めた”ので
この“違和感”をたのしんでいます。
(いったりきたりしながらも)
代わりのものとして“眼の使い方”を
身体的には
背中の真ん中あたり
ふくらはぎ(腓腹筋)やうしろ(踵側)に
重さが掛からないので楽ちんです♪
(しんどさが軽減されてます)
どこにも「重さが引っ掛からない」感じ〜
そうすると
ふくらはぎを突っ張らなくていいし
“足裏全体”に重さを感じてます。
あたま・首・胴体の関係性に
眼の使い方(見方・見え方)は
大きく関わっているなあ!と
ヒシヒシと感じています。
眼は、脳が外の世界にあらわれている
ものだからな。
わたしは目のことに
あまり取り組んでこなかったのは
目のことでとくに困っていない(見えるから)
と思っていたからです。
それはただ“自分全体”が
何とか帳尻合わせてくれてたからだな
もう色んなことを(無意識に)
遠ざけなくともいいのかもしれない。
じっけん、じっせん〜
2023/5/18/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))