＊決める＊

・今回のmemo

アレクサンダーテクニーク
を実践しつづけていくと

“刺激”に対する“習慣的反応”から外れて
「ちがう選択」(自由な選択🕊️)が
できるようになっていきます。

ここで大切なのは☝️選択するだけでなく、
「決める」(意思決定)ことかと思います。

習慣的反応を
「しない」と決める。

多くのわたしたちは
「する」(doing)は得意ですが、

「しない」(non-doing)ことに
あまり慣れていません。
(というか、苦手かもしれない…)

今までしてきたことを
「しない」と「決める」ことは
ある意味、とても勇気の要ることです！

ただ、「ちがう選択」をしたいのなら、
「しない」と「決める」こと。

選択だけだと、あまり物事は変わらなくて…

「決める」とサポートが入ってきます🌱

何かをやめると
代わりのものが入ってきます🍃

2024/8/4/mayumi@kyoto