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medetaico
わたしのレッスンnote*表に現す*
・今回のmemo
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
からの気づきを綴っています。
アレクサンダーテクニークを実践していくと
「思い込みの自分」(認知の歪み)が外れて〜
「本来の自分」があらわれてきます。
あたま・首・胴体の関係性がととのうと
プライマリーコントロール(初源的協調作用)が活性化され「本来の自分」が発揮されます
わたしは永らく「思い込みの自分」を
「わたし」と思っていたのもあってか、
自分のことや思いを
表に現すこと
にかなりの抵抗がありました。
初めの頃はワークをして
そこから外れたときに
「わたしじゃあないみたい!」
と感じました。
「思い込みの自分」は馴染みがありますが
「本来の自分」はあまり慣れていません。
変化は痛みも伴います
それをいったりきたり〜するうちに
「内にあるもの」は表に現れたがってる
ことに気がつきました!(衝撃)
(このブログが続いているのもそのためか?)
それをジャマしてしまうのも
「思い込みの自分」です。
自分で自身のジャマをしないように
「内にあるもの」を表に現していこう🌱
2023/12/25🎄/mayumi@kyoto
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