自分のつかい方note*優先*
・今回のmemo
からだとこころのつながり
(心身統一体)
アレクサンダーテクニーク
を実践していると
「何が起こるのか」を綴っています。
子どもたちの学校のある
平日の毎朝は、パタパタしています!
(もう夏休みに入りました〜)
家族(夫・長女・長男)が
それぞれの時間に起きて、朝食の用意をしつつ、相方(夫)の持っていく昼食も用意して、わたしも朝食をとり、片づけもしていく〜
こんなの大変だ。何でわたしが?
なんて話がしたいのではありません。^^;
自分のことを優先できない状況においても
まわりに翻弄されない選択はできます。
とくに子育てや介護、直接に人と関わる仕事全般など…あてはまりますね。
そのなかでも
「身体の中の動き」から過ごしていると
刺激に対して「自動的に反応」(翻弄される)するのではなく、「柔軟に対応」できるようになります。
若かりし頃のわたしは、感情やまわりを
優先していたため、翻弄されていたのですが
「自分に取りくむ」ことで
「自身を優先」しながらも、まわりに対応できるようになってきました。
アレクサンダー・テクニークのレッスンでは
「自分に取りくむ」ことを
教師はお手伝いしますが、教師も自身のことに取りくんでいます。
相手を変える𓆏ことは誰にもできません。
「自分に取りくむ」ことで
相手も変わることはあります。
それは、お互いに影響し合っているから🌿
2023/7/22/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))
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