＃147　HIIT効いてる...！

　昨日からHIIT生活を始めました。2日に1回ペースで朝にやろうと考えているんですが、初日からHIITの威力を感じることになりました。

　朝寝ぼけているうちに思って、前日の寝る前にヨガマットを敷いといて、準備万端。

　さぁ、やろう！ということでのがチャンネルのHIITの動画を観ながらやり始めました。

　12項目を2周。スピード重視の高負荷トレーニングがインターバル方式でつまっています。

　やり方を模索しながら1周目を行ったのですが、結構いけました。

　「疲れるけどなんとかやれるかも！？」と余裕をぶっこいていたんですが、HIITは自分の全力を出さないと効果が出てきません。それを思い出し、2周目はできる力を振り絞って行いました。

　やっばい。

　2周目がバリしんどかったです。息が切れて、はぁはぁ言わないと呼吸ができないくらい。

　特にこの動画のスイマーという種目の時がピークです。マジで負けそうってなる時にちょうどよくのがちゃんの声かけがあって頑張れちゃいます。

　なんとか乗り切った。

　はぁはぁ息を切らしながら朝食。（ほんとはプロテインとかサプリとか飲みたいんですけどまだ届いていないのでお預けです。）

　なんだかすっごいやる気が出ている。

　洗濯物も回しちゃおう。morning pageもやっちゃおう。本も読んじゃって。

　なんてそうこうしているうちに出勤時間になったので仕事へ。

　今日はやっぱりいつもと違う。眠気も全く来ないし、飽きもしない。すげぇぞHIIT！！！

　あっという間に終業時間で帰路に着きました。いつもだったら帰り道にコンビニに寄って買い食いしちゃうんですが、そんな気が全く起きない。そういえば仕事中のおやつも食べなかったな。

　家に帰っても特段空腹感がない。

　こりゃほんとにすごいぞ。とはいえ夜ご飯は食べてスマブラしていました。そういえば今日1日中ずっと眠くないし、今も全然起きてられるぞ。

　と思っていたら0時ごろに眠気が...。

　リズムまで整うのか！？

　HIITのすごさを感じた日でした。

　今日はお休みデー。昨日の筋肉痛を感じながら、効いているという実感とともに仕事をしていました。

　明日も頑張っちゃうぞ！