＃82　朝活した！

　やったやった！朝活しています！起きられた嬉しい！！！

　日の光を浴びて記事を書いています。今日の曲は最近リピートしているyamaさんの「麻痺」です。2.43清陰高校男子バレー部を観始めてからずっと聴いてます。

　バレーのアニメめっちゃ面白いですよね。ハイキューもそうですけど、バレーボール面白すぎる。競技として絶妙な縛りでなりたっている奥が深いスポーツだと思っています。

　僕はいま抗うつ薬を中途半端に飲んでいます。病院も行かなくなり2ヶ月が過ぎようとしています。病院の先生にこの記事を見られたら怒られそう...。

　「仕事辞めてから調子いいしなんでまだやばかった時と同じ量の薬を飲まされなきゃいけないんだ」って疑問に思ってから、病院に行きたくなくなってしまい、薬も起きられなくなるし眠くなるからと辞めてしまいました。

　でも最近考えが改まってきました。

　「うつ病ってちゃんと病気なんだと。」

　忘れていたんです。あの時の気持ちを。

　深みにハマっていたときは「メンタルとか気の持ちようなんかじゃなく体がおかしいんだ！！！」って叫びたくて仕方がありませんでした。ただメンタルが弱いだけとか甘えてるとか思われているのが苦痛でしかなかったです。

　僕のことを元いた職員室では「最近の若い子」として揶揄されていることでしょう。少なくとも中学年ブロックではそう言われているはずです。

　もう気持ち云々じゃなくて体がおかしくなっているんだと助けを求めたかったです。

　でも忘れてしまっていたんです。

　仕事をやめたあとはその時よりは落ち着いたし、なんとかバイトもできているし、笑うことも増えたし、ゲームがちゃんと面白いことにどこか安心していました。親からもまだ薬は減らないのか聞かれるし、僕もそう思う。

　病院の先生は「調子はどうですか」と「また3週間分出せておきますね」しか言わないし先が見えないとも思っていました。

　あれよあれよと言い訳こねたら、薬も飲まなくて病院も行かなくていいやの理由ができました。落ち着いていた時はそれでよかったんです。

　気がついたら寝る前にかなり深みにハマる思考をし続けているし眠れない。起きるのはいつも昼。やる気も起きない。夜更かししている。

　あれっ？もしかして前と変わってない？立て直したと思った体はまだまだ治っていないんじゃないか？薄々感じ始めました。

　その違和感が確信に変わりました。トラウマになっている人にたまたま会った時に今まではなかった動機、息切れ、顔の強張り、手の震えが出たんです。

　怖かった。とてつもなく怖かった。

　その時気が付いたんです。やっぱり治っていないんだって。

　「んじゃどうするよ。そりゃ治したいよな。治すための努力をしよう。」

　朝活もその一環です。太陽の日を浴びるとホルモンが作用して朝方サイクルに戻るのを手助けしてくれるそうです。そして何より自信がつきます。

　いままで当たり前だったけど全然当たり前じゃなかったんです。それがまたできるようになるのってとっても嬉しいことだし自信になります。こうやって自分にできることをコツコツ増やしていくことってこれからの人生を豊かにできると思うんです。

　そのための努力はしていきたいです。せっかくこの世に生まれついたんだから。僕はうつ病を治療して寛解することを目標に頑張ってみます。その先の楽しみに期待して。