ダイエット進捗報告。

進捗を報告、共有することは自分にとっても相手にとっても安心の材料になる。
多くの場合。

さて、ダイエット宣言から一週間が経過した。
ジョギングに加え、主に腹部の筋トレ、プランクを続けている。

効果の程は、、、

デロデロデロデロデロデロデロ、、

デン！！

マイナス500g

微妙だなぁ、と思うよね？
いやいや、これ一週間だから！
このペースで一ヶ月いくとマイナス2kgだから！

ちなみに体脂肪率はちょうど1%落ちてる。

さて、今日も頑張るか！