ダイエット進捗報告。
進捗を報告、共有することは自分にとっても相手にとっても安心の材料になる。
多くの場合。
さて、ダイエット宣言から一週間が経過した。
ジョギングに加え、主に腹部の筋トレ、プランクを続けている。
効果の程は、、、
デロデロデロデロデロデロデロ、、
デン!!
マイナス500g
微妙だなぁ、と思うよね?
いやいや、これ一週間だから!
このペースで一ヶ月いくとマイナス2kgだから!
ちなみに体脂肪率はちょうど1%落ちてる。
さて、今日も頑張るか!
いただいたサポートは楽器関係、創作活動に使います。決してアルコールには使いません。でもアルコールが音楽や文章に必要と判断される場合はその一滴を力に変えます。よろしくお願いします。