白饅頭日誌：9月29日「小さく・継続的に・楽な方法で自分を肯定する」

　９月もまもなく終わる。

　ここ連日闇を連打してしまったので、今日はいつものマガジンと趣向を変えて、より個々人の生活のレイヤーに根差した、明るく「ためになる」光属性の話（詐欺なし）をしたい。

　今日お話ししたいのは「自己肯定感を、無理なく、楽しく、小さく、長く積み上げていく方法」だ。