ここからは習慣化させてく

コロナ7日目、もう声と咳以外はほぼほぼ治りました✌️

さて今日からは本格的に日々の生活に少しずつ戻ります。

本日の筋トレはこちら

バレリーナの筋トレ、25分近くの動画をしました！

とてもいい感じに汗をかけましたぁ

あとはツイスターで20分程度かな、有酸素も。

もう体はほぼ元気なので、だんだんと体に負荷をかけていこうと思います。
明日はもう少し筋肉痛になるくらい負荷をかけたいかな。

がんばりまっす